Conheça as vitaminas que mais contribuem para a hipertrofia muscular
Um dos grandes erros cometido pela maioria das pessoas que frequentam as academias é acreditar que o ganho de massa dos músculos está exclusivamente ligado ao treino de hipertrofia muscular e, dessa...
View ArticleConheça 5 benefícios do crossfit
Crossfit é uma das modalidades de exercícios mais populares do momento, além de ser uma das que mais cresce. Criada em 2000, nos Estados Unidos, a academia que tinha apenas 13 unidades em 2005, agora...
View Article5 erros de treino de quem já malha a muito tempo
Frequentar a academia é um hábito que se tornou muito comum nos dias de hoje, sendo que, para algumas pessoas, o ambiente é considerado o terceiro lugar entre a casa e o trabalho. Os assuntos...
View Article5 cuidados com a ingestão de suplementos alimentares
Quem pratica qualquer tipo de atividade física sabe que não dá para melhorar o desempenho apenas com a alimentação. Os suplementos alimentares nos ajudam a turbinar a performance e aumentar os...
View Article3 receitas com óleo de coco deliciosas para você experimentar
Bateu aquela vontade de comer um docinho, mas você está fazendo dieta? Calma! Não precisa se privar das deliciosas sobremesas para alcançar a tão desejada boa forma. E uma opção bacana para seguir a...
View ArticleSaiba identificar quais carboidratos são bons para comer na dieta
As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde. Não somente cuidar da beleza dos seus corpos, mas sim aumentar, de fato, a qualidade de vida. Para isso, não somente os exercícios, mas também...
View ArticleQuais as principais diferenças entre Ômega 3 e Ômega 6?
Você já deve ter ouvido falar em Ômega 3 e Ômega 6 várias vezes quando o assunto se tratava de alimentação saudável. Os ácidos graxos já fizeram parte de artigos de jornal a propagandas de iogurte....
View ArticleVegetarianos precisam de suplementos alimentares?
É cada vez mais comuns encontrarmos adeptos ao vegetarianismo e ao veganismo. Os motivos são os mais diversos: desde a preocupação com o meio ambiente e a posição contra o abate de animais, até o...
View ArticleVale a pena investir em suplemento intra-treino?
Com o aumento da preocupação com o estado geral da saúde e, principalmente, a perda de gordura localizada e a definição muscular, cada vez mais as pessoas estão compreendendo a importância da...
View ArticleVale a pena suplementar com albumina?
Boa parte das pessoas que pratica exercícios físicos em busca da boa forma possui algumas dúvidas sobre o uso de suplementos, ainda mais com a grande variedade disponível hoje no mercado. Com diversos...
View Article6 alimentos termogênicos para incluir na sua dieta
A busca pela redução de peso e de medidas sempre passa pela reeducação alimentar aliada à prática de exercícios, segundo especialistas da área de nutrição. E acrescentar alguns elementos na dieta...
View ArticleTreino ou dieta: o que é mais importante?
A preocupação com a saúde é cada vez mais uma realidade entre as pessoas que desejam ter mais qualidade de vida, mais disposição e mais resistência física. Quanto à questão estética, a busca pelo corpo...
View ArticleComo funcionam o suplementos termogênicos?
Se você está querendo perder peso, precisa seguir uma fórmula simples: gastar mais calorias do que consome. Para ajudar nesse processo, os termogênicos entram na dieta transformando em energia as...
View ArticleAlimentação saudável: 5 alimentos que você deveria parar de comer
Quando falamos em alimentação saudável, o foco geralmente se concentra em alimentos nutritivos, naturais e orgânicos, que devem constituir a base das refeições diárias de todas as pessoas: frutas,...
View ArticleAprenda 7 dicas para fazer uma salada deliciosa
Que as saladas são nutritivas não é novidade alguma, afinal, os vegetais são fontes de fibras, vitaminas e minerais essenciais para a beleza, saúde e bom funcionamento do organismo. O que nem todo...
View ArticlePor que você deve apostar no treino de força?
O treino de força traz muitos benefícios aos seus praticantes. Conhecido por aumentar o volume de massa muscular e definir a musculatura do corpo, as vantagens da prática regular do treino de força vão...
View Article5 dicas nutricionais para corredores
As dicas nutricionais para atletas que correm precisam estar relacionadas a uma alimentação balanceada. É importante que ela forneça energia constante, para que eles consigam ótimo desempenho em suas...
View ArticleWilliam Shakespeare
This life, which had been the tomb of his virtue and of his honour, is but a walking shadow; a poor player, that struts and frets his hour upon the stage, and then is heard no more: it is a tale told...
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Li Europan lingues es membres del sam familie. Lor separat existentie es un myth. Por scientie, musica, sport etc, litot Europa usa li sam vocabular. Li lingues differe solmen in li grammatica, li...
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